제대로 먹으면 살빠지는 애플사이다비니거 올바르게 먹는법#shorts

🏷잊어버리기 전에 저장 꾸욱 헐리웃 여배우들도 먹고있는 애플사이다비니거 혈당관리, 다이어트 하시는 분들이라면 필수품이라고 할 수 있는대요.. 어떤 애사비를 선택해서 어떻게 먹어야하는지 정리해보았어요 저는 데니그리스 유기농 애사비를 먹고 있는대요.. 물에만 타서 먹어도 부드럽고 맛있어서 추천하고 있어요.. 애사비 처음 먹는 분들이 거부감없이 접근하기 좋은 제품이에요 ✅️애사비란? 사과를 2번 발효시킨 비정제 유기농 사과식초예요.. 장시간 자연발효시켜 초모가 살아 있고 영양성분 (효소, 칼륨등)이 풍부하고 비가열, 비여과, 무살균 처리를 한 식초에요 ✅️초모란? 생리활성물질로 발효 영양의 결정체에요 아세트산에 의해 생성된 초모는 폴리페놀과 발효균이 풍부하게 함유되어 있어요 애사비를 오래 보관하다보면 식초 바닥에 둥둥 떠다니는 것이 있는데 그게 초모에요 ✔️일반 식초에는 초모가 없고 당분이 있기 때문에 다이어트와 혈당관리에는 추천하지 않아요 ✅️애사비 먹는 시간 1. 아침 기상후 공복 상태: 밤새 생긴 입안의 세균들을 없애고 구취를 없애주는 효과, 공복에 마시면 소화시스템에 해독 효과도 있어요 2. 식전 20분, 식사중, 식후 20분 후 3. 잠자기 30분전 체중감소와 혈당 조절이 목적이라면 식사전과 잠자기 전에 마실걸 권해요 ✅️애사비 먹는법 식초이기 때문에 절대로 원액 그대로 드시면 안돼요!❌️ 물에 꼭 희석해서 드세요~ 하루에 2스푼 정도 드시는게 좋아요~ 초보자일 경우 물 200ml에 애사비 1티스푼부터 시작하세요 위염이나 역류성 식도염 있는 분들은 속이 편하다고 느껴질 때까지는 연하게 희석해서 드세요 간혹, 속쓰림이 발생할 경우에는 잠시 중단했다가 증상이 좋아지면 다시 드세요 ✅️애사비 효능 체중 감소, 면역력 강화, 소화개선, 혈당개선, 심혈관 관리, 몸속 ph 균형, 변비개선, 요산수치 조절등 여러 효능이 있어요 ⭕️애사비로 체중 감량이 된다는 것은 사과 초모 식초의 아세트산이 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 개선시키고 세포에 지방저장을 덜하고 소화를 도우며, 비타민과 미네랄 흡수를 돕기 때문이에요 ✅️애사비 먹으면서 주의할 점 고농도로 먹을 경우 치아 법랑질이 부식되거나 식도가 손상될 수 있습니다 꼭 희석해서 드세요. 그리고 치아를 보호하기 위해서는 빨대로 드시거나 드신후 30분이 지나 양치질 하시길 권합니다 그 외에도 속쓰림, 칼률 수치 감소, 저혈당, 알레르기등 있을 수 있어요.. 당뇨약, 이뇨제 드시는 분들은 의사와 상담 후 드세요~ #애사비 #애플사이다비니거 #애사비추천 #애사비효능 #애사비먹는법 #잼잼키친 #데니그리스 #혈당관리법 #혈당스파이크관리 #다이어트효과 #다이어트식초 #다이어트관리식단 #애사비다이어트 #식초다이어트 #공복다이어트 #공복에좋은음식 #키토제닉다이어트 #간헐적단식식단 #간헐적단식다이어트