처진 뱃살 고민이신 분들
오늘은 복횡근, 외복사근, 내복사근 복부 근육 강화 운동입니다 그 중 복횡근은 4대 코어 근육 중 하나인데요 코어 근육은 우리 몸의 중심이 되는 아주 중요한 근육입니다 복부 운동 왜 필요하죠🤔🤔 복부 근육 강화시켜주면 허리 통증 완화에 크게 도움됩니다 건강도 지킬 수 있을 뿐만 아니라 건강한 몸의 필수 요소이기도합니다 복부 근육은 척추를 바로 세울 수 있는 중요한 역할도합니다! 또한 주위 장기들도 보호하며, 척추에 가해지는 충격도 흡수합니다
