발목을 자주 삐긋한다면? 하루에 1분만 투자하세요
걸어다닐 때 발목을 자주 삐끗하시나요? 특히, 발이 안으로 돌아가면서 다치게 되고 발목의 외측 부분에 통증이 나타나게 됩니다 이렇게 흔히 발생되는 발목 삠은 '발목 인대 염좌'라고 합니다 발목 염좌를 방치한다면 발목의 안정성이 떨어져 습관적으로 계속 삐끗하게 되는데요 이렇게 '만성 발목 불안정증'으로 발전할 수 있습니다 발목 주변 근육을 강화시키는 것이 중요합니다! #체형교정 #발목부상 #발목운동 #발목재활 #short
