Home
Search
๐บ๐ธ ๋ฏธ๊ตญ ์์ทจ์์ ์์นจ๋ฃจํด
show
์ธ๊ณ ์ ์๊ธ ๋ธ๋ ์ธ ์ฝ์น โ์ง ํตโ์ ๋ชจ๋๋ฃจํด 7๊ฐ์ง๐ง Jim Kwik's super brain routine! #์์ ํ์ฐ์ค
๋์์จ ๋ฏธ๊ตญ์น๊ณผ์์ฌ์ ์์นจ๋ฃจํด๐งโโ๏ธ #๋ด์
๋ฏธ๊ตญ์ผ์ ๐บ๐ธ ๋ฏธ๊ตญ์์ 50๋ง์ ์ฅ ๋ณด๋ฉด ์ผ๋ง๋ ์ด๊น? ํญํ ์ฅ ๋ณด๊ณ , ํ์ ๋ ๋ ํ ์์ด๊ณ , ์ผํฐ ์ํ, ๋ฏธ๊ตญ ์ค๋ธ ์๋ฆฌ, ๋ฏธ๊ตญ ์ฐํด l ๋ฏธ๊ตญ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ
๋ฏธ๊ตญ์ผ์ Vlog) ํธ๋ ์ด๋์กฐ ์ฅ๋ณด๊ธฐ ๋ด์๊ทผ๊ต Cold Spring ๋ฏธ๊ตญ ์ง๋ฐฅํด๋จน๊ธฐ ๋ฌด์์ฑ ์คํ ์ดํฌ๋ฎ๋ฐฅ ๊น์น์ ์ผ๊ฒน์ด๊น๋ฐฅ ๋ฏธ๊ตญ์ฃผ๋ถ ๋ด์ํด๋ฆฌํฌํฐ ๋ชจ๋ ธํด๋ฆฌ
๊ฐ์์ด๋๊น ์๋ก์ด ๋งด์ผ๋ก๐ฅน ๊ณต๋ณต์ด๋ ์์นจ๋ฃจํด #๊ฒ๋ ๋์๋ฏธ #grwm
ํ์ค์ ์ธ ์์นจ ๋ฃจํด ๋ง๋ค๊ธฐ | ํ๋ฃจ๋ฅผ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ฒ ์์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
7๋ ์ฐจ ์ ์ง์ดํฐ ์์นจ ๋ฃจํด
์ฝ๋์์ ๋ฐฉํ ์์นจ ๋ฃจํด โจ๐๐บ๐ธ#๋ฏธ๊ตญ #์ผ์ #์ผ์ธ #love
๊น๋ํ ๋จ์์ ๋ชจ๋ ๋ฃจํด
ํ์ค์ ์ธ ๋ฏธ๊ตญ ๋ํ์์ ์์นจ ๋ฃจํด #shorts
์ฑ๊ณต์ ์ธ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ํ ์์นจ ๋ฃจํด
73์ธ ํ ๋จธ๋์ ๊ฐ์ ์์นจ ๋ฃจํด #๋ฐ๋ผ๋ ผ๋ #๋ฃจํด #์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ
๋ด์๋ง์ผํฐ์ ์ฃผ๋ง ์์นจ ๋ฃจํด๐ My Sunday morning routine
ํ๋ฃจ๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๋ ์์นจ๋ฃจํด ์ค์ฒํ๊ณ ์ธ์์ด ๋ฌ๋ผ์ก์ด์
๊ฐ์ 4๋ ์ฐจ ์ง์ฅ์ธ ์ถ๊ทผ ์ ๋ชจ๋๋ฃจํด
30๋ ์ง์ฅ์ธ ๋ชจ๋๋ฃจํด, ์ถ๊ทผ์ค๋น Vlogโ๏ธ๐ #morningroutine #๋ธ์ด๋ก๊ทธ #์์นจ๋ฃจํด #์ถ๊ทผ๊ธธ #์์ด์ค๋ผ๋ผ #์์นจ์์ฌ #๊ฐ์ #๋ฏธ๋ผํด๋ชจ๋ #์ ํผ์ง #๋๊ธฐ๋ถ์ฌ #์ง์์ด
์์กด๊ฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ ์์นจ ๋ฃจํด[์์ท]
[๊ฑด๊ฐํ ์์นจ๋ฃจํด] ์์นจ์๊ฐ์ ์ ์ก์ผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐํด ์ง๋๋ค #๋ชจ๋๋ฃจํด #์์นจ์์ฌ #๋ ๋ชฌ์
#๋ค์ด์ดํธ #์์นจ๋ฃจํด #์ค๋งํธ๋ผ์ดํ #shorts
๋ฏธ๊ตญ์์ ์ด์์ฐ๋ ค๊ณ ๋ง๋ 48kg ์ด๋๋ฃจํด ๐ช my gym routine