밥도둑 참치캔 요리 참치쌈장 레시피 #참치캔요리#참치캔#참치쌈장#참치요리#참치비빔장#다이어트요리#다이어트음식#다이어트레시피

참치캔으로 만드는 밥도둑 요리 참치쌈장 레시피입니다❤ 이거 하나면 밥 한공기 뚝딱! 쌈 싸먹어도 맛있고 그냥 밥에 듬뿍 올리고 계란후라이해서 비벼먹어도 맛있어요🙆 [재료] 참치캔 150g, 양파 반개(약120g 사용 ), 다진 마늘 1스푼, 대파 1/2대, 청양고추(선택) 시판 된장 1스푼, 고추장 1스푼, 맛술 2스푼, 참기름, 깨, 설탕(선택, 약간 달달한 맛이 좋으신 분은 추가) ✔ 야채, 참치캔의 양에 따라 고추장과 된장의 양은 입맛에 맞게 조절해주세요 ✔ 참치캔 기름은 카놀라유나 올리브유 같은 식물성 기름이라 저는 활용했어요! 그냥 식용유로 볶으셔도 됩니다! [만드는 법] 1 팬에 참치캔 기름 또는 식용유를 두르고 다진 양파, 다진 대파, 다진 마늘, 청양고추를 넣고 볶다가 익으면 고추장, 된장을 넣고 볶아주세요 2 참치, 맛술을 넣고 볶은 후 불을 끄고 참기름과 깨를 뿌려주면 완성입니다 #참치캔#참치쌈장#쌈장#밥도둑#밥도둑#집밥메뉴#집밥레시피#반찬고민#반찬걱정#반찬추천#반찬레시피#레시피공유#레시피추천#자취요리#간단한요리#초간단레시피#초간단요리#자취레시피#자취음식#자취요리그램#오메추레시피#점심추천#저녁추천#점메추#저메추#쌈밥#다이어트요리#다이어트음식#다이어트레시피