추천!! 집에서 복부운동 한가지만 한다면? 이거!! #shorts
#복부운동 집에서 한동작만 해야한다면? 며칠전 회원님께 복부운동 집에서 한번 꼭 해주세요~ 했더니 하나만 해야한다면 뭘로하는게 좋을까요? 라는 질문을 받았어요~ 그래서 추천합니다~🙌🏻 손으로 허벅지잡고 상 하체 들어 준비하시고~ 1️⃣다리와 팔을 멀~리 V자 되게 뻗어줄게요~ 상체는 계속 들고 유지하세요~!! 2️⃣만세할때 상체 한번 내려오는 것도 좋아요~ 짧고 굵게 자극오는 동작입니다~~🔥 📌상 하복부 동시 운동하기에 너무 약한 코어라면 반드시 나눠 운동해주세요😉 #홈트 #태이언니 #부천필라테스 #복부다이어트
