매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)

안녕하세요! 오늘은 5분 플랭크 운동을 준비했어요! 저는 시간이 없을 때 운동을 해야한다면 단연 플랭크를 선택하는데요 ㅎㅎ 팔, 등 , 옆구리, 복근전체에 힘이 들어가기 때문에 이만한 가성비 운동이 없다고 생각하기 때문이에요! 하고나면 몸에 근육이 착 달라붙는 느낌이랄까용? 😖 여름이 성큼 다가오고 있으니까 하루 운동 루틴에 5분 플랭크 추가해서 운동하시는 거 왕추천드릴게요❤️ 그럼 이번 한 주도 행복한 하루 보내세요:) #코어강화 #데일리플랭크 #5분운동 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) ❣️인스타그램: ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail com 🎵 Music by Epidemic sound