Home
Search
์คํ๐จ๐ฆ์ถ์ ์์ฅ ์์ด๋กํ ๋์ ์์น์ค์ปฌ๐บ๐ธ ์ ๋ณด๊ณต์ ํด์ ๐๋ด๋ง๋ด์ค
show
์คํ๐จ๐ฆ์ถ์ ์์ฅ ์์ด๋กํ ๋์ ์์น์ค์ปฌ๐บ๐ธ ์ ๋ณด๊ณต์ ํด์ ๐๋ด๋ง๋ด์ค
์คํ๐จ๐ฆ์ถ์ ์์ฅ ์์ด๋กํ ๋ ๋ด์๐บ๐ธ๊ฐ ์ง์ ์ฝ์ค๋ฃ๊ณ ์๊ฐํ โ๊ธฐ๋ณธ์๋ฆฌโ ๋๋ ์๐ฅธ
์คํ๐จ๐ฆ์ถ์ ์์ฅ ์์ด๋กํ ๋๐บ๐ธ ๊ณผ ํ๋ผํ ์ค์ ๊ณตํต์ ๊ณผ ์ฐจ์ด์ ?(์์ ๊ธธ์ด์๐)์ด๋ฐ์๋ฆฌ์ฃผ์์ ์ ์ปค์ ธ์๐
yeonji_gyrotonicยฎ Arch & Curl series ์์ด๋กํ ๋ ์์น์ค์ปฌ ์๋ฆฌ์ฆ | ๊ณจ๋ฐ ๊ต์ ์ด๋ | ์ฒ์ถ ์ธก๋ง์ฆ ๊ต์ ์ด๋
์์ด๋กํ ๋ ์ดํ๋ฆฌ์ผ์ด์ ์ฝ์ค| ๋ฌ๋์ค์ฝ์ค
์ด๋ฐ ๊ฐ์ฌ ๊ผญโผ๏ธ ๋ง๋์ผ ํ๋ค๊ตฌ์ [๊ณจํ, PT, ํ๋ผํ ์ค, ์์ด๋กํ ๋, ์๊ฐ] ๐ฐ๊ฐ์ธ๋ ์จ
๊ฐ์ธ์๋ จ๐ค#์์ด๋กํ ๋#์์น์ค์ปฌ์๋ฆฌ์ฆ#์ด๋๋ธ์ด๋ก๊ทธ#ํํธ#์ด๋ํ๋์ฌ์#ํ๋ผํ ์ค๊ฐ์ฌ
์์ด๋กํ ๋ ์ฒซ๋ฒ์งธ
์ฌ๊ธฐ๊ฐ ์ ์์ง์ฌ์ผ ์๋ฉ์ด ํ ๋ค์ด๊ฐ์ ๐ #์ผ์ฐํ๋ผํ ์ค #์ผ์ฐ์์ด๋กํ ๋ #์ ํํ #shorts
๋ค์ด์ดํธ์ ์ฒดํ๊ต์ ์ ์ต๊ณ ๋ผ๋ ์์ด๋กํ ๋ ์ด๋ณด์ผ๊ธฐ #์์ด๋กํ ๋ #ํ๋ผํ ์ค #์ฒดํ๊ต์ #์ด๋ํ๋์ฌ์
์์ด๋กํ ๋์ ๋ฌธํ๊ธฐ!
์์ด๋กํค๋ค์์ค ์ ๋๋ก ์์๋ณด์ a.k.a ๋ผ์ธ์๊ฐ ๋ฐ์์์์ฅํธ
yeonji_gyrotonicยฎ๏ธ๐arch and curl series. ์์น์ค์ปฌ ์๋ฆฌ์ฆ #shorts
๊ด์ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ฐ๋ณํ ์ฃผ์๊ฐ ํ์ํ ๊ฒจ์ธโจ ์ค์น๊ธฐ๋ง ํด๋ ์ํ ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ์ ๊ฒช๋ ์ค๋์ ์๊ธฐ์ ์ฃผ๋ถ๋? | ์๊ธฐ์ ์ฃผ๋ถ๋ค 9 ํ
์์ด๋กํ ๋ ์คํธ๋ ์นญ์ด๋ ์์น์ค์ปฌ
์์ด๋กํ ๋ ์ด๋ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. (ํ๊ธฐ๋ก๊ทธ)โค๏ธโ๐ฅ
์์ด๋กํ ๋ ๊ต์ก์์(Gyrotonic course from carepilates in South Korea)
ํ๋ผํ ์ค|์์ด๋กํ ๋|์์ด๋กํค๋ค์์ค|ํน๊ฐ
