체력단련 챌린지 40일차

체력단련 챌린지 40일차

체력단련 40일차 (턱걸이) -와이드 풀업-
40대 이상 이 운동 무조건 하세요! (층간소음X 관절부담X)
※초급 40분 걷기운동※ 혈당 감소, 기초 체력, 칼로리 소모, 면역력 강화에 효과 좋은 운동!!
집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)
체력단련 챌린지 60일차
체력단련 #챌린지 24일차
체력단련 챌린지 82일차
어마무시챌린지 3주4일차
늦게 올리는 푸쉬업 100일 챌린지 40일차
여자 운동 종목별 몸매 특징
체력단련 챌린지 #4일차
#근력단련100일도전40일차 #스쿼트챌린지 #스쿼트 #근력강화 #근력운동 #근력좋은56세 #나는근육미인
헬린이 50일차 눈바디 기록
체력단련 챌린지 29일차
체력단련 챌린지 12일차
체력단련 챌린지 7일차
체력단련 챌린지 #13일차
체력단련 챌린지 79일차
체력단련 챌린지 59일차
체력단련 챌린지 #3일차