항염증 효과가 뛰어난 음식 6가지 (염증 없애는 데 도움이 되는 음식 6가지)
항염증 효과와 관련된 두 번째 영상입니다 만성 염증을 줄이는 데 도움이 되는 식품이 있습니다 대부분 우리가 잘 알고 있는 식품이고, 손쉽게 구할 수 있는 식품입니다 염증은 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있지만, 우리 몸이 감염과 부상으로부터 스스로를 방어하는 데 도움이 됩니다 반면에 만성 염증은 질병으로 이어질 수 있습니다 스트레스, 낮은 활동 수준, 염증을 유발하는 음식은 이러한 위험을 더욱 크게 만들 수 있습니다 따라서 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다 #염증#염증에좋은음식#포도#강황#엑스트라버진올리브유#다크초콜릿#토마토#체리베리류#딸기#블루베리#녹차#생선#오메가3#고등어#연어#아보카도#브로콜리#
