🔥 Big Mac Rolle – der Fitness-Gamechanger! 💪🍔

So einfach, so lecker und mit ordentlich Protein! Diese Big Mac Rolle bringt den vollen Geschmack, aber ohne unnötige Kalorien! 😍 Zutaten: Für den Teig: ✔️ 250 g Magerquark ✔️ 100 g geriebener Käse ✔️ 3 Eier Für die Sauce: ✔️ 2 TL Ketchup ✔️ 1 TL Senf ✔️ 1 TL Gurkenwasser ✔️ 2 EL Naturjoghurt Außerdem: ✔️ 250 g Hackfleisch ✔️ Salz & Pfeffer ✔️ 3 Scheiben Schmelzkäse ✔️ 3 Gewürzgurken ✔️ Salat & ½ Tomate Zubereitung: 1️⃣ Teig: Quark, Käse & Eier verrühren, auf Backpapier streichen & bei 180°C ca. 20 - 25 Min. backen (Ober- & Unterhitze). 2️⃣ Sauce: Alle Zutaten vermengen. 3️⃣ Füllung: Hackfleisch anbraten, mit Salz & Pfeffer würzen, Gurken dazugeben. 4️⃣ Rollen: Sauce auf den Teig streichen, Hackfleisch & Käse darauf verteilen, dann Salat & Tomate. Einrollen – fertig! 🔥 Speichern & ausprobieren! Wer braucht Fast Food, wenn’s so easy & proteinreich geht? 💪 👉 Mehr Rezepte & Fitness-Stuff auf nomnomfit.de #BigMacRolle #FitnessFood #Proteinreich #LowCarbEats #GesundGenießen #Muskelaufbau #FettarmGenießen #FoodTrend #FastFoodRevolution #Foryou #FitFood #FitnessRezept #LowCarb #McDonalds #BigMac