간헐적 단식 중에 꼭 챙길 영양제 2가지

#shorts #간헐적단식 #단식 #다이어트 #미네랄 #비타민 #건강정보 #건강 다이어트는 항상 누구에게나 어렵고 험난합니다 본능을 역행하는 식이제한이 따라야 하기 때문이죠 식이제한을 할 때 어쩔 수 없이 함께 제한되는 게 있어요 바로 미네랄과 비타민입니다 이 두 가지는 모두 쉽게 소모가 돼요 미네랄들은 100% 외부에서 공급돼야 하구요(몸 안에서 만들지 못해요) 비타민들도 장 환경이 좋아야만 몇 가지 선택적으로 합성할 수 있어요(나는 건강한 장 환경을 가졌는지 질문해 보시길) 미네랄이 결핍되면 칼슘이 제 갈 길을 잃고 방황하게 돼서 그 결과가 골다공증·동맥경화 요로결석 신결석 등으로 나타날 수 있습니다 비타민 결핍은 다이어트의 실패 원인이 됩니다 대사 효소가 부족하면 지방을 연소시키지도 에너지를 생산하지도 근육을 만들기도 어렵습니다 다이어트를 하는 최종의 이유는 건강한 아름다움입니다