당근을 매일 먹으면 일어나는 일 #건강정보 #건강지식 #다이어트식사

#Shorts , 당근은 영양이 매우 풍부한 식품입니다 당근의 놀라운 효능은 셀수 없이 많습니다 당근을 꾸준하게 섭취하는 경우 폐암 발병률이 63% 감소한다는 놀라운 연구 결과도 나왔습니다 당근에는천연 카로티노이드 성분이 있는데, 이는 노화를 촉진하는 활성 산소를 제거하고 암세포 성장을 막아 대장암, 폐암, 식도암, 유방암, 위암, 전립선암등 각종 여러 암을 예방하는데 도움이 되는 뛰어난 성분입니다 당근은 어떤 녹황색 채소보다 비타민 a를 많이 함유하고 있기에 눈에 좋은 식품이지요 당근의 베타카로틴 루테인과 같은 항산화제가 산화 스트레스에 의한 눈 손상을 막아줄 수 있습니다 당근에는 루테인이 풍부하며 식약처에서 권고하는 베타카로틴 성분이 하루 일일 권장섭취량의 무려 7배나 들어있다고 합니다 야맹증 예방 및 개선에 믾은 도움이 됩니다 노화로 인한 백내장과 우리나라 3대 실명 질환의 하나인 물체가 구부러져 보이는 황반변성 바위병률이 40% 낮아진다고 합니다 안구 건조가 심하신 분들은 인공눈물도 좋지만 꼭 당근을 매일 챙겨 드셔보세요 안구표면의 점막을 촉촉하게 유지해서 눈 건강을 유지하는데 아주 효과적입니다