Home
Search
코어 근육이 무너지기 전에 이 동작 꼭 따라하세요!
우리 몸을 지탱해주는 근육인 코어❤ 강화 운동을 꾸준히 해주셔야 효과를 얻을 수 있습니다! #직장인스트레칭 #코어근육 #스트레칭
show
코어근육이 무너지면 생기는 일
집에서 따라하면 코어근육이 생기고 허리통증이 편해지는 초보자 허리운동루틴!
복근 운동 꿀팁, 코어근육 쉽게 사용하는 방법.. 허리 안다치려면 꼭 이렇게 하세요
TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]
코어근육 그거 나도 있는거야?
10분 근력 운동으로 자력 키우기 💪
[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)
[코어강화] 코어운동 간단한 복근만들기 집에서 하는 코어동작🔥 #홈트레이닝#쉬운운동#간단한운동 #short
헬스장에 코어운동 하는 사람이 없는 이유 #shorts
허리 아플땐 이렇게 플랭크 하세요!
226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사
매일 집에서 100개씩하면 생기는 놀라운 변화
1분 버티기만 해도, 몸매 코어근육 골반순환 척추균형 다 가지는 자세
뱃살과 작별하려면 이대로 따라하세요!
살 빼는 운동 찾지 말고 누워서 이 동작 따라하세요
✅ 하루 1분만 투자해서 일어나서, 자기 전에 이 동작 어때요?❤️ 평상시 부유방, 라운드숄더, 팔뚝살이 고민이신 분들 따라해보세요👐🏻 #스트레칭 #다이어트운동 #홈트레이닝
2주만에 배가 쏙 들어간 방법 대공개❗️(식단X)
벽에 팔꿈치를 대고 이렇게 해보세요! 중년 뱃살 옆구리살 쏙 빠지고 단단한 코어근육이 생깁니다.[플랭크, 코어강화, 중년, 50대, 60대,근력]
벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동
