케틀벨 스윙 한번 배워보쟈!! | 이것만 잘해도 몸 좋아짐 (KB swing)

컨디셔닝 운동 되는 케틀벨 스윙! 케틀벨 운동 중에 제가 가장 애정하는 스윙인데요 하드스타일의 스윙을 포인트만 알려드립니다 #주의 : 영상 하나로 동작을 마스터 할 수는 없습니다! 많이 연습하고 많이 배워보셔요 :) [Timestamp] 0:00 intro 0:30 동작 개요 0:39 백스윙 0:52 탑 포지션 1:16 무거운 무게의 케틀벨 스윙 (40kg) 1:43 보충1 - 운동에너지와 위치 에너지 2:00 보충2 - 스윙하다가 등이 아프다면? 👉집에서 부담없이 케틀벨을 배우고 싶다면? [Class 101 x 닥터스핏] 케틀벨 클래스 A to Z 👉닭가슴살, 소고기 등등 운동하고 드실 제품 구매 하실 때 링크를 통해 [미트리]에서 회원가입 해주시면 저에게도 도움이 되고 최대 71%까지 할인 가능합니다 추천인 코드 100775213 👉[닥터스핏 유투브 채널 구독] 👉[인스타그램 계정] 👉[협업&제휴] stcarry@naver com