피치힙 만들기 힙루틴 #shorts

피치힙 만들기 힙루틴 저는 엉덩이의 볼륨감을 살리기 위해서 힙운동을 많이 해주고 있습니다! 저와 같이 동그란 힙을 만들고 싶으신 분들 모여모여💛💛 스미스머신 스쿼트 빈봉 웜업 20회 1세트 스미스머신 스쿼트 20kg 8회 4세트 불가리안 스플릿 스쿼트 15회씩 4세트 레그 익스텐션 18kg 양쪽 12회 4세트 원레그 익스텐션 12kg 8회 4세트 힙쓰러스트 빈봉 20회 1세트 힙쓰러스트 80kg 10회 4세트 #피트문 #fittmoon #핏문