하루 10분 아름다운 내 몸 만들기, 매일하는 필라테스🌺

아름다운 내몸을 위해 매일 운동하는 습관 함께 만들어요💕 하루에 딱!! 10분만 따라해보세요~💁🏻‍♀️ 바빠서 시간이 없거나 여행중이라도 잠시 짬을 내서 운동할수 있도록 하루 10분 필라테스를 준비해보았습니다 (사실 7분밖에 안돼요😆👍🏻) 혹시 이 영상이 조금 힘드신분들은 초보자편 데일리필라테스 영상도 준비했으니 먼저 해보시면 도움이 더 되실거예요. ‼️화질설정 1080p로 해주시면 더 깨끗한 영상을 보실수 있어요