🌴여행지에서 간단하게 하기 좋은 운동💪 물놀이 전 준비운동🏊‍♀️ 워밍업부터 펌핑까지!!

안녕하세요 다솔맘이에요! 오늘은 여행지에서도 간단하게 하기 좋은 운동 영상을 가지고 왔어요! 타고난 비염 중이염 때문에 집콕하는 다솔이 가엽기도 하고 초등학교 가서 더 화이팅하라는 의미를 부여?하며 괌에 왔어요 물놀이하다가 바람이 쎄서 오들오들 타올로 물기 닦고, 밥시간 밥먹고 실컷 뽀송해졌는데 찬물 다시 들어가려니 막막할 때 방방 뛰기 거시기할 때 나비밴드 슬쩍😌👍 후다닥 몸이 후끈해져서 풍덩💪 심장충격 반드시 필요한 워밍업 준비 운동해야 해요 워밍업용으로도 참 좋은 운동이랍니다! 1 라텍스 밴드 - 어깨 뽕 넣기 (레터럴레이즈, 업라이트로우) 2 나비 밴드 - 옆구리 탄력 넣기 (견갑근 후면운동, 사이드밴드, 랫풀다운, 밴드어파트) +) 보너스 - 남편, 남친 등/가슴 펌핑 2가지 여러모로 쓸모가 많은 홈트 소도구 그중에 나비밴드는 휴대도 간편하니 사랑하지 않을 수가 없으요^^ 이번 여행에도 휴대 인증ㅋ 운동은 이벤트가 아니라, 건강한 나의 인생을 위해 반드시 필요한 일상입니다! '관리' 라는 끈을 놔버리면, 내가 바라고 원하는 혹은 부러운 형상과는 끝없이 계속 멀어지는 것 같아요 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다는 건 운동, 건강 관리에 참 해당되는 말 나중에 튼튼한 할머니 되어서 여행도 많이 다니고 자식한테 의존하지 않고 싶어요 치료보다는 예방! 체력은 국력! 화이팅입니다😊👍 굿밤 되세요~ 🎵Music By🎵 Markvard - Summer Wild