전면 코어 근육을 강화 하는 방법 2가지 #shorts
#코어근육운동 #허리통증코어 #코어운동 오늘은 많이 아시는 전면 코어 운동을 해볼겁니다 단지 버티는 것이 아닌 플랭크 자세에서 움직임이 생긴다면 코어를 더 활성화 시킬 수 있습니다 Do a front core exercise that you know a lot
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