다리길어보이는 힙루틴

다리길어보이는 힙루틴

▪️루틴 1 와이드스퀏 25kg x 10개 (바로) 맨몸으로 바운스 20개 = 4set 2 와이드 스퀏 20kg x 10개 (바로) 글루트 5kg씩 x 20개 = 4set

고강도로 제대로 엉덩이 털어주는 하체 루틴
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