인스타 200만뷰 😍전국 시장에 계신 떡볶이집 사장님들 죄송합니다😘(2개월 11킬로 감량성공!!) #shorts #다이어트 #떡볶이

전국 시장에 계신 떡볶이집 사장님들 죄송합니다😘(2개월 11킬로 감량성공!!) #shorts #다이어트 #떡볶이 다이어트 실패를 거듭하길 11년…😣 초반부터 무리한 식단으로 실패했던 다이어트 방식으로는 성공 할 수 없다는 결론을 내려 무리한 식단은 절대로 안 하기로 했더니 드디어 2개월만에 11kg 감량하면서 유지하고 있어요😊 쉽게 만들 수 있는 다이어트 레시피 함께 배워요 😍 🌶재료 1 퓨어 올리브 오일 2 고춧가루 5스푼[ 국물용 군산 고운 고춧가루 보통 매운맛 ] 매운거 못 드시는 분들은 보통맛으로 구매하세요 3 저염간장 1스푼 [아이들을 위한 간장으로 구매했어요] 4 물 2컵 [종이컵 기준] 6 알룰로스 1/2컵 [단맛 싫어하면 1/3 만 넣어주세요] 7 치킨스톡 1스푼 8 백후추 [그라인더 사용 이마트에서 "피코크" 구매했음] 9 현미 귀리 가래떡 [ 쿠팡에서 구매] 10 다진 마늘 [마늘 3개] 11 닭가슴살 비엔나 12 어묵 13 대파 14 구운달걀 [삶은 달걀 맛있음] 15 깨 😎조리법 1 약한불에 올리브유 두르고 고춧가루 5스푼 넣고 볶아주세요 2 간장 1스푼 넣고 다시 한번 볶아주세요 3 물 2컵, 알룰로스 1/2컵, 치킨스톡 1스푼, 후추, 현미 귀리떡, 다진 마늘 넣고 중약불로 끓여주세요 4 끓기 시작하면 비엔나, 어묵, 대파, 달걀 넣고 5분 끓여주면 다 된 거나 다름없습니다 5 접시에 담고 깨 뿌리면 완성입니다 :) 저는 극단적인 식단을 하면서 다이어트는 비추 합니다😊 지금까지 다이어트 하면서 도움이 되었던 음식들을 초심자 분들도 만들어 드실 수 있게 변형해 영상으로 만들었으니 예쁘게 봐주시면 감사하겠습니다😍 #오늘반찬 #Kfood #Koreanrecipe #1분요리 #쉬운요리 #shorts #떡볶이 #Tteokbokki #분식집떡볶이