승리하는 아침을 만드는 3가지 의식 #타이탄의도구들 #shotrs
타이탄의 도구들에서 성공하는 승리하는 아침을 만드는 3가지 의식 첫째 잠자리를 정리하라 3분 매일 아침 잠자리를 정돈한다는 건 그날의 첫 번째 과업을 달성 했다는 뜻입니다 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 자존감으로 이어집니다 두 번째 명상하라 10분 소파에 앉아 정신을 한 곳으로 모으는 연습으로 하루를 시작한다 그러면 고도의 집중력으로 하루를 시작할 수 있다 세 번째 한동작을 5~10회 반복하라 단 30초만이라도 몸을 움직여서 잠을 깨우면 기분에 극적인 영향을 미치고 산란했던 정신도 가라 앉는다 내가 선호하는 동작은 팔굴혀 펴기 이다 타이탄도구에서 말하는 성공의 핵심은 조금의 시간을 들이더라도 하루를 기획하는 것 같습니다
