알아차림을 일상에서 연습하다보면 알게 되는 것
⭐풀영상링크 : 많은 사람들이 하루 5분, 길게는 1시간 명상을 하고 일상생활을 할때는 명상을 놔버리게 되요 저는 일상자체를 명상화하려고 했었고 그렇게 알아차림을 연습해나가다보니 내 몸보다 더 큰 이 가슴속에 아주 넓은 텅빈공간이 있다는걸 느꼈어요 거기서 그동안 내가 억누르고 피해왔던 온갖 마음들이 거기 있다는 걸 알았어요 또 하나 발견한것은, 시비 분별 판단 비교를 할때는 의식이 머리로 가 있는데 의식이 가슴에 있을때는 시비분별판단비교없이 그저 관찰만 하게 된다는 것도 알았어요 #유유자적 #무의식정화 #무의식 #명상 #주파수 #감정정화 #잠재의식 #알아차림
