소화안될때 먹는 음식 추천 #shorts

현대인들의 고질병으로 자리잡은 소화 불량! 스트레스와 과식이 주된 원인이라고 하는데요 오늘은 소화 안될때 먹는 음식을 추천해드리도록 하겠습니다 1 사과 사과에 들어있는 펙틴이라는 성분은 장운동을 촉진시킴과 동시에 위액을 분비시켜 과식했을때 먹으면 효과적이며 장을 자극해 변비나 장염에도 효과가 있습니다 2 양배추 위 점막을 강화하고 손상된 위를 재생시키는 양배추는 세계 3대 장수 식품 중 하나일만큼 풍부한 영양소를 지닌 슈퍼푸드입니다 3 부추 따뜻한 성질을 가지고 있어 소화를 도와줄 뿐만 아니라 만성 위궤양과 같은 위장 질환에도 좋은 채소입니다 4 호박죽 호박은 몸을 따뜻하게 만드는 성질을 가지고 있습니다 호박 속 천연 당분은 위를 보호하고 튼튼하게 만들어주기 때문에 소화와 흡수 능력을 향상시킵니다 5 찹쌀 찹쌀은 소화기능을 정상화시키는데 도움을 줍니다 특히 위장병환자들에게 좋은 음식이며, 몸에 열이 많은 사람이 과다 섭취할 경우 오히려 소화 장애를 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다