3일 급찐급빠 다이어트🔥 필승운동부터 식단까지 알려드림 (ft.공복 유산소,다이어트 레시피,운동 선크림) / 땅끄부부 다리운동&타바타 운동 / diet vlog / 윤이든

이 영상은 구달의 유료광고를 포함하고 있습니다 instagram : you_needn_ 안녕하세요 윤이든입니다😀 오랜만에 돌아온 #다이어트 브이로그✌🏻요번 다이어트 브이로그는 3일동안 #급찐급빠 하는 저의 꿀팁을 담은 영상이에요💗 저는 43kg 를 유지하고 있는 #유지어터 였는데 요새 약속이 너무 많아서 약속 나가서 아주 술도 먹고 밥도 먹고 디저트도 먹다보니 45kg까지 찐거있죠,,,🥹 바로 #다이어터 모드 돌입 그래서 3일동안 열심히 #공복유산소 도 하고 식단도 하면서 다시 43kg로 돌아왔습니다…^^ 영상에서는 3일만 했지만 담날 또 욕심이 나서 하루 더 운동하구 43.3kg 로 완전 회복 완. 앞으로 절대 많이 먹지 않고 운동 많이 할것입니다…제 몸은 이 일을 기억할 것입니다…❗️ 여러분들도 저처럼 아침 공복유산소에다가 점심 맛난거 만들어먹구 저녁 쉐이크에다가 이제 저녁운동까지 가볍게 해주면~? 급찐급빠로 다이어트 가능하니까 한번 따라해보셔요! But 오래하면 안됩니데이! 그리고 공복유산소에서 제일 중요한거 바로 선크림🫶🏻 여러분 진짜 아침에 달릴때 선크림 안바르면 안됩니다 나중에 정말 후회해요!! 제가 항상 선크림의 중요성을 말씀드리는데 특히 아침 공복유산소때는 무조건 선크림 발라야 기미,주근깨도 안생기고 안탄다구요🤍 근데 이때 바르는 선크림은 정말 가볍고 촉촉한걸 발라야 운동하면서 찝찝하지도 않거든요 그때 추천드리는게 바로 이 #구달 선크림이어서 저는 공복유산소 아침에 나갈때마다 잠도 안깬 상태로 이 선크림 바릅니닷ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저랑 아침에 운동하면서 갓-생 살고싶으신 분들은 선크림 챱챱 같이 바르면서 다이어트 해보자구용🥰 그럼 오늘도 저의 영상 봐주셔서 너무너무 감사드리고, 우리는 다음에 더 반짝반짝한 영상으로 만나요✨ 그럼 모두 안녕👋🏻 📍TIMELINE 0:00 3일 급찐급빠 다이어트 브이로그🔥 1:13 현재 몸무게와 눈바디 체크! 1:43 1일차 운동과 식단 12:08 2일차 몸무게 공개, 운동과 식단 18:08 3일차 몸무게 공개, 운동과 식단 23:51 급찐급빠 끝! 몸무게와 눈바디 체크! PRODUCT INFORMATION 💚구달 맑은 어성초 진정 수분 선크림 1+1💚 7월 한달동안 올리브영 특가! 18,000원 → 16,200원 🛒https://url.kr/n541tj 💚구달 맑은 어성초 진정 무기자차 선크림 1+1💚 20,000원 → 18,000원(온라인 단독) 🛒https://url.kr/672ruz 👚Day 1 Outer 피터앤웬디 Mist wind jumper pink Top 스컬피그 맥스트레치 크롭티셔츠 핑크 솔트 Bottom 스컬피그 맥스트레치 조거팬츠 실키 베이지 👚Day 2 Outer 세이에라 오버핏 메쉬 자켓 오프화이트 Top 아디다스 크롭탑 화이트 Bottom 세이에라 와셔 조거 팬츠 블랙 👚Day 3 Top 키르시 스포츠 우븐 셔츠 Bottom 세이에라 레깅스 4.5부 차콜 🎞️ [Video Source Support] Youtube channel "freeticon" : / freeticon