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자세보다는 실질적인 근육 사용이 먼저! 삼두 외측두, 내측두, 장두 각각의 3가지 익스텐션 #삼두운동 #코치
그립의 변화 혹은 자세의 큰 변화 없이도 해당 근육을 사용할 줄 알면 타겟이 가능하다
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🔽 삼두근 운동 시 그립의 차이 3가지 🔽 외측두 vs 내측두 vs 장두 #운동영상 #헬스 #armsworkout #arms #삼두운동
근전도검사 결과 가장 효과적인 삼두운동 부위별 순위 (장두, 외측두, 내측두)
부위별 삼두운동 모음 (장두, 외측두, 삼두전체) #Shorts
케이블만을 이용한 과학적인 삼두 운동[장두 외측두 내측두]
삼두근을 효과적으로 제대로 키우려면 꼭 보세요~:)#shorts
삼두 국룰 루틴 중 무조건 포함되어 있는 프레스 다운. 외측두 내측두 타겟을 달리하는 방법이 무엇인가? 느낌이 아닌 해부학으로 삼두근 운동을 해석해드리겠습니다.
근육활성도로 본 삼두운동 Best 3!
로프푸시다운 팔꿈치 펴고 운동하세요! #외측두운동
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팔운동 귀찮아? 이 2가지만 해 #팔운동 #삼두운동 #팔운동루틴
케이블 푸쉬 다운 (Cable Push Down) 영상 20초 핵심 포인트
팔 근육 절대 못 키우는 사람들 특징
라잉 트라이셉스 익스텐션ㅣ팔(삼두) #shorts #삼두운동 #익스텐션
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팔 둘레 2배 키워주는 '딱 2가지' 팔 운동 방법!!?(팔 사이즈 늘리는 삼두근 운동)
라운드숄더 교정에 필요한 삼두 운동 자세
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