가짜 식욕 때려잡는 방탄코코아 (#방탄커피 대신 추천)

🔍 인터넷 검색창에 litt ly/gyum 을 입력하시면(뷰티풀 레시피 버튼) 제품 링크가 포함된 레시피 원본을 확인하실 수 있습니다 🧑‍🍳 Bulletproof Cocoa #방탄코코아 [재료] 📝 재료 - 뜨거운물 150g - 코코넛밀크 20~50g - 무설탕 카카오파우더 15g - 버터 20g - MCT 오일 5~8g - 소금 0 5g [제조 방법] - 전기포트에 물 150g을 데운다 - 내열 용기에 버터 20g과 코코넛밀크 50g을 담고 전자렌지에 30초 정도 돌린다 - 용기에 뜨거운 물, 소금, MCT 오일을 넣는다 - 일반 블랜더 또는 핸드 블랜더로 믹싱한다 [추천 상황] - 운동하기 전에 뭔가 먹어야 할 것 같은데 음식물을 넣기엔 부담스러울 때 - 생리가 가까워지면서 간식 욕구가 커질 때 - 밥 먹고 나서 자꾸 간식 먹고 싶을 때 - 특정 끼니를 거르는 식단을 시작했으나 몸이 적응이 되지 않아 않아 속이 쓰릴 때 [팁] - 버터, 코코넛밀크가 차가우면 블랜딩하는 과정에서 방탄코코아가 너무 식어서 맛이 없어요 미리 실온에 꺼내두거나 전자렌지로 온도를 충분히 올린 상태에서 제조해야 맛있어요 - MCT 오일을 처음 드시는 분들은 지방 대사가 잘 안되는 경우가 있으니 조금만 넣으시고, 몸의 반응에 문제가 없을 때 조금씩 늘려나가세요 - 자신의 입에 맞는 최적의 소금양을 찾는 게 중요해요 미세 저울을 하나 사서 활용하거나 소금을 한 꼬집씩 더 넣어보면서 최적의 지점을 찾아보세요 #방탄커피 #방탄코코아 #MCT오일 #버터티 #간헐적단식 #저탄수화물 😉 드셔보시고 댓글로 후기 남겨주시면 혼자 흐뭇하게 보면서 레시피 더 열심히 찾습니다