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플랭크 처음엔 30초 겨우 버텼어요! 자세도 처음엔 엉망 이였는데 시간이 갈수록 자세도 좋아지고 1분도 거뜬히 버티게 되더라구요!! 1분이 뭐라고 이거라도 해낸 내가 기특 하기도 했구요 집에서하는 운동 거창하게 계획 세우지말고, 시간없고 바쁘다고 미루지말고 하루 1분이라도 나에게 좋은걸 선물해줘요! 1달동안 플랭크 했다고 복근이 생이고 드라마 틱한 변화는 없어요! 하지만 오늘도 작은 성공을 해낸 나를 더 사랑하게되요 이 세상에서 가장 소중한 사람은 나니까요 ^^
