24서울마라톤 D-4 *내일의 훈련- 조깅 40분 몸 무겁게!!!!!! #딸기런tv #풀코스마라톤 #팀스파이더 #서울마라톤 #동아마라톤 #마라톤훈련 #마라톤 #러닝

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24서울마라톤 D-65 *내일의 훈련 - 독감 회복중 보강운동 실시 #딸기런tv #풀코스마라톤 #팀스파이더 #동아마라톤 #서울마라톤 #마라톤대회 #달리기 #run #마라톤신발
24서울마라톤 D-36 *내일의 훈련 - 몸상태 체크 후 장거리 lsd #딸기런tv #팀스파이더 #풀코스마라톤 #동아마라톤 #서울마라톤 #마라톤훈련 #마라톤대회 #옥타미녹스
24서울마라톤 D-93 내일의 훈련-4km 인터벌 #딸기런tv #마라톤 #풀코스마라톤 #팀스파이더 #동아마라톤 #마라톤대회 #서울마라톤 #옥타미녹스
24서울마라톤 D-61 *내일의 훈련 - 300m 인터벌 훈련실시 #딸기런tv #풀코스마라톤 #팀스파이더 #서울마라톤 #동아마라톤 #마라톤대회 #마라톤훈련 #닭가슴살 #미트리
24서울마라톤 D-52 *내일의 훈련- 조깅 40분 or 완전 휴식 #딸기런tv #풀코스마라톤 #팀스파이더 #서울마라톤 #생강차 #생일파티
24서울마라톤 D-22 *내일의훈련 -조깅80분 및 버피 서전트 #딸기런tv #풀코스마라톤 #팀스파이더 #동아마라톤 #서울마라톤 #마라톤훈련 #마라톤 #마라톤대회 #러닝
24 서울마라톤 D-42 *내일의 훈련 -조깅80분 #딸기런tv #풀코스마라톤 #팀스파이더 #마라톤 #옥타미녹스
24서울마라톤 D-74 *내일의훈련- 60분 조깅 #딸기런tv #팀스파이더 #풀코스마라톤 #동아마라톤 #페이퍼백 #노랑뚜껑쉐이크 #페이퍼백러닝크루
24서울마라톤 D-64 *내일의 훈련 - 팀 스파이더 정기훈련 참석 #딸기런tv #풀코스마라톤 #동아마라톤 #팀스파이더 #서울마라톤 #스파이더코리아 #달리기훈련 #독감
24서울마라톤 D-90 *내일의훈련- 조깅60분 시간 채우기 훈련 시간만 천천히 조깅 실시예정 #딸기런tv #마라톤 #마라톤대회 #풀코스마라톤 #팀스파이더 #서울마라톤
24 서울마라톤 D-49 *내일의훈련 - 조깅 90분 #풀코스마라톤 #팀스파이더 #서울마라톤 #마라톤대회 #딸기런tv #옥타미녹스
24서울마라톤 D-56 *내일의 훈련 - 조깅 80분 #안성달리기 #안성맛집 #왕성골순대국 #딸기런tv #나루토춤 #풀코스마라톤 #팀스파이더
24서울마라톤 D-43 *내일의 훈련 - 남산 lsd 훈련 실시 #이짜나언짜나 #딸기런tv #팀스파이더 #풀코스마라톤 #서울마라톤 #마라톤훈련
24서울마라톤 D-11 *내일의훈련 - 조깅 60분 밸런스운동 #music #lessarafim #딸기런tv #풀코스마라톤 #팀스파이더
마라톤 대회날 이것만 기억합시다
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