[척추운동 자이로키네시스] 허리운동 이렇게 해요 Arch and Curl(자이로토닉 전문 운재난다❣)

안녕하세요 자이로토닉재미입니다 이 영상은 (구)운재난다 시절의 영상입니다 지금은 자이로토닉 국제본부의 정식 허가를 받고 상호명을 '자이로토닉재미'로 변경하고 사용한지 벌써 5년째네요 지금 보면 조금 어설프지만 풋풋함이 있어 새롭습니다 앞으로도 '자이로토닉재미'의 채널로 종종 놀러오세요! 수업및 자격증과정 문의: 010.2694.3554 인스타:   / gyrotonic_jaemi   ______________________________________________ 오래 서있거나 또는 한자세로 오래 근무 하시는 분들이라면 한번쯤 허리는 어떻게 움직여야 하나 궁금한 적 있지않나요? 그런 고민을 해보신 적이 있다면 위의 동작을 작은 범위에서 조금씩 천천히 시도해보세요 어렵지 않은데 하고 나면 허리가 시원하고 가벼워짐을 느끼실거에요 이 운동이 뭐지? 궁금하다면 👉검색어: 자이로키네시스 Gyrokinesis , 운재난다 를 검색해보세요👍 이미 해외 무용수들이나 운동선수들에게는 오래전부터 사랑받고 있는 운동메소드입니다 특별히 유연한 움직임과 스트레칭 운동을 찾고 계셨다면 아주 아주 딱인 운동입니다 수술후 재활환자들이나 노년층 어르신들에게는 아주 쉽게 관절위주의 스트레칭으로 접근 할수있어요 출산전 임산부에게는 태아와 산모의 스트레칭과 체형교정에 좋고 육아에 지친 아기엄마들에게는 몸매를 빠르게 회복시켜 줄수 있어요 전문 무용수들이나 운동선수들에게는 더 다양한 관절과 속근육을 단련시켜주므로 기량향상이 바로 느껴지실거에요 일반 성인들에게도 다양한 관절과 전신의 근육을 강화시켜 주기에 칼로리소모도 크고 유산소운동효과도 있어요 너무 해피한 움직임, 전신속근육운동, 무용수들을 위한 요가 의자에 앉아서 하는 요가, 의자와 매트에서 하는 요가 등등 자이로키네시스 정규클래스를 신청받습니다 수강신청문의: 010.2694.3554