뱃살이 쏙 빠지는 당근 라페 맛있게 먹는 법😊 -11kg 감량 신봉선 다이어트 비법 당근라페 황금레시피 #당근요리 #샐러드만들기

다이어트하시는 분들에겐 이미 유명한 당근라페 그냥 먹어도 맛있지만 빵이나 크래커로 간단하게 먹어도 좋고 김밥으로 해서 먹어도 너무 맛있답니다 신봉선이 11kg을 감량하게끔 도와준 프랑스식 샐러드 당근라페를 내 취향에 맞게 드레싱을 조절해 만들어보세요~ 재료 : 당근 1개(큰거), 소금 2/3작은술 드레싱 : 올리브오일 1 5큰술, 알룰로스(꿀)1 5큰술, 레몬즙 1 5큰술, 홀그레인머스터드 1 5큰술, 통후추 약간 1️⃣ 당근은 세척 후 껍질을 벗겨주세요 2️⃣ 필러나 채칼을 이용해 얇게 채 썰어주세요 3️⃣ 가는 소금 2/3작은술을 넣고 가볍게 버무린 후 10분 정도 절여주세요 4️⃣ 절인 당근은 물기를 짜주세요 5️⃣ 물기를 짠 당근에 드레싱을 넣고 잘 버무려주세요 6️⃣ 용기에 담아 냉장고에서 3~4시간 숙성 후 드세요 ✔️ 소금에 절일 때 중간에 한두번 위아래로 뒤적여주세요 ✔️ 홀그레인머스타드 대신 허니머스타드 사용 가능해요 ✔️ 레몬즙 대신 식초, 꿀이나 메이플 시럽, 허브 추가해도 굿굿 ✔️ 샌드위치나 김밥 혹은 크래커 위에 치즈와 올리면 와인 안주로 너무 좋아요 #당근라페 #다이어트레시피 #신봉선 #집밥 #초간단요리 #쉬운요리 #간단요리