90세까지 가져갈 운동 #다리찢기

#90세까지 가지고 갈 #건강루틴 🟢요즘 다리찢기에 관심을 가지시는 분들이 점점 늘고있는것 같아요 🙌다리찢기 이런점이 좋아요 ℹ️혈액순환, 다이어트 효과까지 다리찢기 스트레칭의 장점이 많거든요 ℹ️다리찢기 스트레칭은 과하게 수축된 근육은 풀어주고 느슨하게 늘어진 근육은 강화시키면서 ℹ️근육의 불균형을 해소해 틀어진 자세를 바르게 만들고 통증을 완화시킵니다 ℹ️근육을 움직여 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 부종이 잘 일어나지 않게 하죠 ℹ️근육의 이완과 수축을 반복하는 스트레칭을 통해 근육을 풀어주면 몸의 라인이 슬림하고 탄탄해져 다이어트 효과까지 얻을 수 있어요 ℹ️다리찢기는 평소에 잘 쓰지않는 근육들을 많이 쓰기 때문에 처음부터 찢어질듯 아프지만 점차 아무렇지 않게 할 수 있습니다 🟡공감하셨다면 ‘좋아요’를 🟢다시 보고 싶으면 ‘저장‘을 🔵함께 보고 싶으면 ‘공유’를 🟣남기고 싶은 글은 ’댓글‘에 매일 유익한 콘텐츠를 보고 싶으면 @selen__park 팔로우! 잊지 마세요 #다리찢기 #90세까지 #다리스트레칭 #스트레칭운동 #하체부종 #혈액순환개선 #주엽점핑앤테라피 #허벌라이프상담