식단에 치아씨드를 추가하면 얻을 수 있는 5가지 놀라운 이점 #shorts
치아씨드를 먹는 것이 왜 건강에 좋은가? / Why is eating chia seeds healthy? #shorts #치아씨드 #체중감량 #슈퍼푸드 #건강정보 #건행백과 #건강하게행복하자 러브릿지채널은 건강하고 행복한 여러분의 삶을 응원합니다 오늘 영상은 영양 밀도가 높은 슈퍼푸드 "치아씨드"에 대한 건강 정보입니다 00:04 인트로 00:19 치아씨드는 00:45 영양학으로 좋은점 01:19 식물성 단백질의 훌륭한 공급원이다 01:55 액체를 흡수하는 능력이 있다 02:35 체중 감량을 촉진한다 03:04 세포보호에 도움을 준다 03:29 우리의 식단에 활용 04:19 치아씨드는 영양 밀도가 높은 슈퍼푸드다 *각자의 체질과 건강 등에 따라 결과가 다를 수 있음을 기억해 주세요
