노년에 시작해도 수명20년 늘려주는 생활 습관 I 노화에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법 I 절대 피해야 할 생활습관 3가지 I 책읽어주는여자 I 노후의지혜 I 오디오북

#요양병원 #노화 #요양원 지금 가지에서 딴 싱싱한 사과도 시간이 지날수록 껍질부터 말라 쭈글쭈글해집니다. 나이들수록 눈도 뻑뻑해지고, 손끝에 물기도 말라 책장을 넘길 때면 손끝에 침을 묻히게 됩니다. 또 음식을 삼키다 목에 걸려 사레가 걸릴 때도 많습니다. 이게 다 몸속 세포가 건조해졌다는 증거입니다. 우리가 나이 들면서 느끼는 원인모를 몸 안팎의 불쾌 증상과 노화현상은, ‘세포가 건조’하기 때문이라고 하는데요. 생활습관병이라고 하는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 우울증과 치매같은 노화증상과 질병들의 진짜 원인이 무엇이고 세포의 수분 흡수력을 되찾아 노화를 늦추고 질병을 치유할 수 있는 방법들을 알려드리겠습니다. 오늘 영상에서 말씀드리는 내용은 일상에서 조금만 신경 쓰시면 지킬 수 있는 소소한 원칙들입니다 . 꼭 실천하셔서 건강한 노후를 만들어가시길 바랍니다. 《노화는 세포건조가 원인이다》 이시하라 유우미 지음│윤혜림 옮김│전나무숲 발행 ⏲️타임라인 00:05 들어가는 말 01:56 노화는 세포건조가 원인이다 05:31 나이가들어 겪고 있을 몸의 건조 증상들 08:19 절대 피해야할 생활습관 1 /과도한 물 섭취는 수독을 일으킨다 09:38 절대 피해야할 생활습관 2 /염분 섭취를 제한하면 노화가 빨라진다 11:48 절대 피해야할 생활습관 3 /피부 보습제는 세포 건조를 해소하지 못한다. 15:45 지켜야될 건강식이법과 생활습관 18:37 지금보다 10살은 더 어려 보이는 세포 보습 생활법 23:25 끝맺음 ※ 본 영상은 저작권자로 부터 이용허락을 받고 제작된 2차 저작물임을 고지합니다. ------------------------------------------------------------- 구독과 좋아요, 알림 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다😊 *노후의 지혜 채널의 영상은 주관적 견해가 들어간 2차 저작물입니다. 무단 복제는 엄격히 불허합니다. ------------------------------------------------------------- #건강 #힐링 #지혜 #철학 #행복 #좋은글 #책 #책추천 #책읽어주는여자 #조언 #자기계발 #인간관계 #오디오북 #명언 #건강 #북튜버 #인생 #노화 #노화방지 #노화를늦추는방법 #염증 #치매 #치매예방 #요양원 #요양병원 #무병장수 #암정복 #당뇨병 #건강식품 #노후건강 #책읽어주는남자 #백세인생 #항암치료 #항암 #암치료 #암예방 #노후 #오디오북 #고혈압 #염증 #만성염증 #만성통증 #비참한노후 #세포건조 #장수 #노년 #노후준비 #노년의삶 #노후의지혜 #암 #백세시대 #중년의삶 #50대 #60대 #70대 #세포노화 #장수 #세포건조 #건강하게