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필라테스 강사 형미쌤의 리포머 시퀀스 응용버전 | #필라테스강사 #필라테스자격증
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🍃[#리포머시퀀스] 🧘🏻♀️납작한 복부 만들기‼️| 복부 운동 | #oblique #pilates #sequence #reformer #exercise #shorts ෆ
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[#체어시퀀스]🔥1분 보고 50분 수업하기🔥(모음) 2탄
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Long Stretch/롱스트레치
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복부가 부들부들😱💦#리포머시퀀스 #필라테스 #lean #shorts 🫶🏻#pilates #sequence #reformer 🍃#exercise ❤️🔥
[#리포머시퀀스] 박스를 이용한 하체운동🍃#필라테스 #lunge #hip #thigh #pilates #sequence #workout #exercise #shorts ❤️🔥
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리포머 필라테스 시퀀스
다리가 후덜덜😱(안쪽 허벅지운동) #리포머시퀀스 큐잉포함!!💁🏻♀️ #lift #lower #reformer ❤️🔥 #sequence #pilates 🍃#shorts
리포머 필라테스 | 같은 동작 같은부위 자극 하지만 다른 난이도 | 베이직부터 어드밴스드까지 마스터🔥
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