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등받이 없이 프리웨이트만 하다가 스미스머신에서 등받이까지 쓰면 생기는 일
#어깨운동 #보디빌딩 #밀리터리프레스 #오버헤드프레스
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스미스머신으로 하는 프리웨이트 운동
60kg 반복 우리 학교 헬스장 단점. 스미스 머신밖에 없다🥲 프리가 좋다고요
덤벨 숄더프레스는 등받이 vs 등받이 X
스미스머신 있다면 활용해보세요!
도깨비로 집에서 프리웨이트! #바디엑스 도깨비 스미스머신
[꿀팁]스미스머신이 좋아요? 프리웨이트가 좋아요 feat. 초보편
머신이 프리웨이트 보다 어렵다 #shorts
스미스 머신에서 하는 등 운동 루틴 4가지
프리웨이트는 안전하게 완전하게
초급자에게 스미스머신이 안좋은 이유 (빠른설명 )
숄더프레스 스미스머신 연습..
'머신운동'으로 근육량을 늘릴 수 없는 진짜이유!?
스미스머신에서 오버헤드프레스
프리웨이트 버리고 머신만 하시면 몸짱됩니다
65kg 헬린이의 스미스 밀리터리프레스 50kg 3회 조지기 #shorts
프리웨이트만 고집하던 6년차 헬창은 이렇게 스미스에 빠져버리고 말았습니다 느낌 너무 좋아.. #스미스머신 #와이드스쿼트 #하체운동 #하체루틴 #여자헬창 #shorts
헬린이가 의외로 모르는 스미스 머신 쉽게 세팅하는 방법
프리웨이트를 스미스 머신처럼 할 때까지 #헬스#밀리터리프레스#보디빌딩#바프#운동#웨이트#다이어트#벌크업
스미스 머신 의미가 없는 이유#스미스머신 #벤치프레스
머신과 프리웨이트 고민중이라면?