급찐급빠, 바디프로필, 디톡스, 저탄고지 등 단기 다이어트 ❌ 무조건 요요 와요 😥 둘 다 BEFORE... | -10kg 4년 차 유지어터의 바프 후유증 및 대처법 ⭕

#바디프로필이후 #다이어트 #요요 *우상단 톱니바퀴 버튼에서 화질을 '높음'으로 설정하시면 더 깨끗하게 시청하실 수 있답니다 ❤️ *댓글에 타임라인 정리되어 있습니다~! 안녕하세요, 동지 님들~! 지지난 주 일요일에 진행했던 라이브방송의 일부를 편집해서 하이라이트 영상으로 만들어 왔답니다 ❤️ 사실 매순간이 명언인 기매의 방송이지만, 그래도 모든 것들을 듣다 보면 본질이 흐려지기 마련이기에 이렇게 살짝쿵 정리를 해서 왔는데요? 그럼에도 불구하고 너무나도 요점이 많은 것 그래서 신입 PD 현수 님의 도움을 받아 타임라인도 정리해 보았답니다 ❤️ 글 하단 & 고정댓글에 삽입해 놓을게요?!! 때로는 우리 모두 단기 다이어트를 해야 할 것만 같은 마음과 순간들을 맞이하는 것 같아요~! 저희 머라클 팀도 종종 그럴 때가 있구요 사실상 단기다이어트도, 자신만의 노하우가 있다면, 가끔 한 번씩 활용하는 건 해가 되지 않을 수도 있어요 하지만 노하우가 없는 상태에서 무작정 단기 다이어트를 했다가 요요를 맞고, 많은 마음의 병을 얻을 수도 있답니다 🥺 그런 마음의 병이 아니라 할지라도 실질적으로 몸에 많은 타격을 줄 수도 있는 것이구요 ㅠㅡㅠ 그러니 저희 구독자님들께서는!!!! 무작정 단기다이어트를 시작하신다기보다는, 최대한 지양해 주셨으면 좋겠어요 🥲🥲 우리의 건강은 소중하니77r 만약 진행을 하게 되더라도, 몸에 무리가 가지 않는 방식으로, 혹은 단기 다이어트가 끝난 후에 최대한 회복에 전념하는 방식으로!!!! 잘 이끌어 나가 주셨음 좋겠습니다 ❤️ 오늘도 영상 시청해 주셔서 넘 감사 드리구요? ❤️ 좋아요 & 댓글 & 구독은 늘 감사하고 사랑합니다 ❤️ ⏰️타임라인 0:00~1:10 예고편 & 서론 1:11~2:18 과거 '나'의 다이어트 2:18~2:40 바디프로필 경험 & 찍는 이유 2:41~5:06 내가 겪은 바프 이후 부작용 5:07~6:01 바프 다이어트의 한계점 6:02~6:38 바프 이후 생리불순 6:39~8:47 바프 후 몸무게가 요동치는 이유 8:48~10:23 몸무게 왜 의미가 없는가 10:24~11:52 바프 이후 요요 극복 가능? 11:53~12:52 바프 이후 대처법(운동편_경험자) 12:53~15:28 바프 이후 대처법(운동편_초보자) 15:30~16:53 바프 이후 식단은 어떻게? 16:54~18:00 마무리 📫 공지 ✅ 편집 영상 업로드 - 매주 목요일 ✅ 라이브방송 - 랜덤 📫 인스타그램 ✅ 머드스콘 - @mudscone ✅ 머라클 - @muraclemate ✅ 혜원 - @hyewon_high1 📫 contact 메일 - muracle lc@gmail com #나눔템플릿 🙇‍♀️BGM ✅Music provided by 브금대통령 🎵Track : 내 꿈은 말이지 - 🎵Track : 늘 나의 곁에 - 🎵Track : Exotic Cuisine - 🎵Track : 여름밤의 꿈 - 🎵Track : I am a programmaer - 🎵Track : I Wanna be a Rockstar - 🎵Track : Melodion Blues - 🎵Track : 맛춤뻡 빌런- 🎵Track : 수사 반장 - 🎵Track : 사짜 - 🎵Track : 유튜브 두고보자 - 🎵Track : Run n Run - 🎵Track : 3대 500 - ✅Music provided by 🎵Track : Kevin MacLeod - Investigations 🎵Track : Kevin MacLeod - Fluffing a Duck 🎵Track : Kevin MacLeod - Merry Go(Silent Film) 🎵Track : Kevin MacLeod - Batty McFaddin(Silent) 🎵Track : Kevin MacLeod - Amazing Plan(Silent Film)