자율신경안정운동| 불면증, 수면장애 5분만하면 해결되는 자율신경스트레칭 | 힐링가이드이재호교수
바로 잠들어 깊은 숙면을 취하게 하는 자율신경안정 운동입니다 척추주변에 존재하는 교감신경과 부교감신경을 자극하여 자율신경안정시키고 깊은 숙면을 유도하는 자율신경스트레칭입니다 잠못드신다면 5분만 따라해보세요 자율신경이 안정되며 바로 숙면에 듭니다 불면증, 수면장애가 있는 분들은 꼭 하세요! #자율신경실조증 #자율신경안정 #불면증
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