겨울철 꼭 해야 하는 러닝 훈련법 🏃♀️ #shorts #러닝
#러닝 #런린이 #러닝스트레칭 [ABL생명 X 지니코치] A Better Life 더 나은 삶! 🏃♀️ 추워서 금방 지치는 겨울철 러닝! 🥶 겨울엔 빨리 달리는 것보다 더 ‘중요한 것’이 있어요! STEP 01 평소보다 느린 페이스로 시작! STEP 02 거리를 늘려서, 천천히 오래 달리기 STEP 03 버피 테스트, 마운틴 크라이머, 점프 스쿼트로 체력 운동하기! 🔗ABL생명 공식 SNS 바로가기 유튜브 : 페이스북 : 인스타그램 : 블로그 :
