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맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
턱걸이 6개 완성. #shorts ,#턱걸이 ,#철봉 ,#pullups
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추석 턱걸이
맨몸 운동만 해도 충분합니다.
파이크 푸쉬업 500개 후 펌핑..!
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푸쉬업 한 달, 턱걸이 한 달, 벌크업 한 달 (feat. 몸 변화)
어깨 vs 삼두 (파이크 푸쉬업) #Shorts
16년도 현역시절 턱걸이
푸쉬업 정자세 배우기 (4가지만 기억하세요) #Shorts
남자 풀업 레전드 변화 ㄷㄷ #shorts
Day-365 1년동안 팔굽혀펴기를 해보았다
한 남자의 맨몸운동 몸 변화
2024.12/27 턱걸이 풀업 1set 다른운동 추가해서 힘들어서 잘 안되는데 귀찮지만 한다
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턱걸이 0개에서 ~ 중량 풀업 하기까지 #shorts
턱걸이8일차 자세 지적 부탁 드려요
멸치가 꾸준히 푸쉬업 했을 때 몸변화 #shorts
