스쿼트 157.5kg 1rm측정

스쿼트 157.5kg 1rm측정

스쿼트 1RM 측정하기(기록갱신!!)
50kg 3개 | RPE측정 하는 날
스쿼트 155kg 1rm측정
1RM 늘리는 방법
(짐웬들러W2D1)스쿼트 157.5kg x 5, 180kg x 1
[운동했성현] ???: 그만해.. 더는 못앉아.. | 스쿼트, 어디까지 앉아야 하나 #shorts
(어제)거의 1rm 무게여도 생각 하며 스쿼트: 3대400의 3대운동
오늘의 스쿼트 ???kg
헬린이 데드리프트 157.5kg 3대 400달성!!
191001 Workout 스쿼트 1RM 170k, 175k PR
진동 데드 rpe 10 거인화 2차 #1rm #데드리프트 #거인화 #63kg #170kg
훈련일지 #59 스쿼트 157.5kg, 벤치프레스 90kg, 데드리프트 170kg
벤치프레스 3대측정 (2024.07.04 목 / 155kg*1회 / 디로딩 4일차)
높이 166cm, 무게 72kg 데드리프트 205kg 1rm #데드리프트 #1rm #피지크
스쿼트 190kg !!
이걸 어떻게 들었지?? 3대400 스트렝스 훈련 초보의 스쿼트 3대측정