오이는 이렇게 드세요! ‘이거’ 먹고 한달만에 -3kg 뺐어요!

🔻한달안에 -3kg 감량하는 김밥 새해맞이 몸보신을 너무해서 살이 많이 쪘더라구요? 오이김밥?🥒🍙 생소하시죠? 제가 너무 좋아하는 김밥이라 꼭 공유해 드리고 싶었네요💚 오이김밥🥒 재료 : 오이 1개, 김밥용 김 1장, 체다치즈 2개, 현미밥 or 잡곡밥 1/2공기 ✅오이가 건강에 좋은이유 5가지 1️⃣저칼로리 식품 + 식이섬유,물,비타민,미네랄 풍부 2️⃣수분공급에 탁월! 3️⃣비타민 C와 베타카로틴이 함유되어 염증예방 4️⃣소화기능 촉진하여 변비예방에 GOOD 5️⃣칼륨이 풍부하여 혈압조절에 도움 ✔️오이김밥 ✔️단백질 계란흰자 ✔️파프리카 1/2개면 건강한 다이어트 1끼 완벽🤍 #건강정보#다이어트#오이#김밥 ———————————————————- 🤍도움이되셨다면 follow me 🤍공유와 저장도 꾸욱 알고싶은 건강정보는 @health__speaker 건스와 함께하세요 오늘도 건~~강