따라하면 두꺼워지는 등운동루틴!

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따라하면 무조건 넓어지는 등운동루틴!
넓고 큰 '등근육' 만드는 최고의 운동 방법
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'팔근육'이 빠르게 두꺼워지는 놀라운 운동 방법
등운동 딱 세 가지 하면 됩니다.
광배근 보다 등 상부가 중요한 이유
등 운동시 헬린이들이 자주하는 실수 💪 (암풀다운 , 롱풀 , T바로우)
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등 넓어지는 과정
따라하면 무조건 커지는 광배근 루틴!
덩치 키우기 이렇게 쉬운데 왜 다들 어려워하지?!
등 운동은 사실 이거 하나면 끝납니다
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'등 상부'에 집착하지 마세요! (프레임 넓히는 등 운동)
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