[운동백과 다니엘] 스틱모빌리티 백밴딩 Stickmobility Back Bending

구부정한 허리, 등,어깨를 펴주는 자세입니다 스틱모빌리티를 활용한 #백밴딩 입니다 자주 앉아있는 사무직의 경우, 허리-복부-가슴-어깨등 전면부의 근육군들이 짧아지는 경향이 있습니다 백밴딩(Back bending)은 요가에서 #후굴 자세를 지칭합니다 후굴은 종아리 앞쪽부터 목까지 이어지는 신체 전면부를 풀어주는 자세입니다 바닥에 고무판이 달려있는 스틱모빌리티 활용하면 일반인도 쉽게 자세를 구사할 수 있습니다 초심자는 무릎(Kneeling) 숙련자는 서서(Standing) 진행합니다