다이어트 시작 3주만에 5키로 감량ㅠㅠ #탄단지식단 #shorts
🍒8주 탄단지식단 다이어트 프로젝트🍒 ✔️1~2째주 일반식2+식단1끼 ✔️3~4째주 일반식1+식단2끼 ✔️5~6째주 식단3끼 ✔️7~8째주 식단 1끼이상 ✔️2주에 하루(랜덤) 치팅데이 ✔️ 밀가루, 군것질, 술, 음료 금지 ✔️하루 물 2~3리터 마시기
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