관절에 좋은 운동법
나이가 들어서 하는 관절운동은 다르다고 합니다 우리가 알고 있던 뼈에 좋은 음식의 진실과 노년에 통증이 심해 운동을 못할 때 대체 할수 있는 운동법 등, 명지병원 정형외과 김진구 원장님과 함께 알아봅니다! 00:00 인트로 00:23 스스로 움직이지 못하는 상황에서 운동법이 있나요? 02:38 심한 통증에는 어떤 운동을 해야 할까요? 03:41 수영이 관절 건강에 좋나요? 04:40 올바른 걷기 운동, 어떻게 하나요? 06:02 무릎 건강에 좋은 음식이 있나요? 08:24 무릎 건강을 위한 생활습관이 있나요? 09:50 탄산음료가 관절 건강에 안 좋은 이유가 뭘까요?
