피부 좋아지는 습관 8가지

[피부 좋아지는 습관 8가지] 1 알코올과 커피 줄이기 피부 트러블을 일으키는 알코올과 커피 섭취를 줄이고 물을 많이 마셔주세요 2 피부 마사지 하루 5분정도 얼굴을 부드럽게 마사지를 해서 혈액순환을 촉진시켜 피부 탄력을 개선해보세요 3 스트레스 관리 명상,요가,취미활동 등으로 스트레스를 관리하세요 4 충분한 수분 섭취 하루 8잔의 물섭취 혹은 피부에 좋은 녹차,페퍼민트,캐모마일차를 마셔보세요 5 하루 7-8시간 충분한 수면 충분한 수면과 함께 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 들여보세요 6 주기적인 마스크팩 사용 일주일에 1-2번 마스크팩 사용으로 피부를 관리해보세요 7 운동을 꾸준히 하기 가볍게 걷기,요가부터 시작해서 혈액순환을 개선해보세요 8 자외선 차단 자외선은 피부 노화의 가장 큰 원인 중 하나입니다 자외선차단제는 2시간마다 덧바르는것이 효과적입니다 하루에 2개씩이라도 시작해보세요! 개인적으로 찜질방이나 목욕탕에 가서 땀을 빼주면 피부 트러블이 가라앉더라구요 다같이 피부를 건강하게 만들어봐요! 영상은 Vrew툴을 사용해서 제작했습니다