감자와 같이 먹으면 좋은 음식 4가지 #감자 #건강식품#음식조합
"대지의 보물" 감자의 건강정보 감자와 함께 먹으면 건강해지는 비밀 음식 4가지 1 우유 감자의 비타민 C가 우유에 있는 칼슘의 흡수를 높여주어 감자와 우유를 함께 먹으면 뼈 건강에 더욱 도움이 됩니다 2 애호박 애호박의 비타민 A와 칼륨이 감자의 비타민 C와 결합해 눈 건강을 증진시키고 혈압 조절에 도움을 줍니다 3 달걀 감자의 비타민 B6가 달걀의 단백질 대사를 돕기 때문에, 감자와 달걀을 함께 섭취하면 단백질의 흡수와 활용이 더욱 효과적으로 이루어집니다 4 버터 버터의 지방과 비타민 A는 감자의 소화를 돕고 비타민 A의 흡수율을 증가시켜 영양소 활용을 높여줍니다 #감자 #우유 #애호박 #달걀 #버터
