운동 후 꼭 먹어야 할 음식 4가지! #다이어트 #건강 #운동 #영양관리
몸 건강과 다이어트를 위해 열심히 운동하지만 그 전과 이후에 어떠한 음식을 섭취하는지 굉장히 중요합니다 무리한 다이어트로 금식을 하거나 영양섭취를 제한한다면 근육감소, 면역력 감소, 호르몬 불균형과 같은 요요와 부작용이 발생하니 영상에서 소개하는 식품 4가지를 챙겨 드시는걸 추천 드립니다 #건강 #다이어트 #운동 #영양관리 #단백질 #칼륨 #미네랄 #바나나효능 #아보카도 #생선 #고구마
