밥대신 배추와 두부 이렇게 드세요 | 정말 맛있고 살빠지는 요리 #shorts

아삭한 채소와 두부의 고소한 맛이 달콤한 배추와 잘 어우러진 배추말이입니다 신선한 채소 몇 가지로 간단히 만드는 요리지만, 보기도 좋고 맛도 좋은 건강한 음식이에요 칼로리가 낮아 다이어트 음식으로도 좋아요 소스를 곁들여 먹으면 아삭하고 매콤 달콤한 맛의 조화가 최고입니다 요즘처럼 추운 날에는 뜨거운 멸치육수를 부어서 배추말이 전골로 먹어도 좋아요 배추와 각종 채소의 단맛이 잔뜩 우러난 시원한 멸치국물이 정말 끝내줘요 꼭 한번 만들어 드셔보세요 ♣ 재료 정보 1) 배추말이 배추 1통 오이 2개 당근 반 개 두부 반 모 계란 4개 식초 약간 소금 약간 2) 양념간장 멸치육수 어간장 1T 간장 1T 홍고추 약간 설탕 2ts 스리라차 소스 적당량 (선택) 3) 전골육수 멸치육수 300ml 액젓 약간 후추 약간 #shorts #배추말이 #두부배추말이 #배추말이다이어트 #다이어트 #배추다이어트 #배추다이어트요리 #배추요리 #두부배추요리 #배추레시피 #배추말이전골 #채식 #베지테리언 #채식요리 #채식레시피 #채식식단 #다이어트식단 #배추두부말이 #배추전골 #알배추말이 #저탄수요리 #저탄수화물식단 #저탄수다이어트 #저탄수식단 #전골 #헤이즐키친